Kalsiyum ve protein açısından özellikle bebeklerin, kadınların ve yaşlıların bolca tüketmesi gereken sütü kullanırken bazı önemli noktalar dikkat etmek beslenme konusunda fayda sağlayacaktır.
Bu konuda bazı önemli noktalar :
Fast-food'la beslenmeye alışıksanız, bunun yanında gazozlu içecekler yerine sütü tercih edin. Tatlı yerine de milkshake için.
Çay ya da kahve içerken içine bir miktar süt katın.
Eğer içtiğiniz çorba sıcaksa. Onu biraz sütle soğutabilirsiniz.
Uykusuzluğa karşı en iyi yöntem, akşam yatarken bir bardak süt içmektir. |
